SOWA OPAC : Gminna Biblioteka Publiczna im. Waśniewskich w Bolesławiu

31873

Książka

W koszyku

oceń

Diet coaching / Urszula Mijakoska. - Wyd. 2. - Warszawa : Edgard, 2016. - 186 s. : il. ; 21 cm.

(Samo Sedno)

Autor

Mijakoska Urszula. Autor

Forma i typ

Książki

Temat

Odżywianie

Diet coaching to książka o świadomym odżywianiu się, która nie koncentruje się wyłącznie na utracie kilogramów. Diet coaching to sposób na zdrowy styl życia, który wykorzystuje techniki coachingu i mentoring dietetyczny, aby na stałe zmienić twoje nawyki żywieniowe. Dzięki lekturze poradnika poznasz potrzeby własnego ciała, uświadomisz sobie dotychczasowe nawyki i błędy, stworzysz odpowiedni plan żywienia, tak aby jedzenie zaczęło być przyjemnością i nie kojarzyło się z ciągłymi wyrzeczeniami. Nauczysz się zarządzać emocjami (smutkiem, złością, nudą), które są częstą przyczyną objadania się. Uruchomisz wewnętrznego diet coacha i przełamiesz bariery w myśleniu o zdrowym jedzeniu, a dzięki temu wzrośnie twój poziom motywacji i pewności siebie. Nareszcie uwierzysz w siebie i swoje możliwości, wychodząc z błędnego koła kolejnych diet cud, których rezultatem jest co najwyżej efekt jo-jo. Zmień swój codzienny jadłospis i przekonaj najbliższych do zdrowego stylu życia! Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno? pomaga lepiej poznać siebie i swoje prawdziwe potrzeby żywieniowe motywuje do trwałej zmiany nawyków, przekonań i zachowań radzi, jak stworzyć plan odżywiania dopasowany do indywidualnych celów i potrzeb uczy, jak odzyskać kontrolę nad sposobem odżywiania się, emocjami i własnym życiem przedstawia przepisy na zdrowe potrawy i słodkości bez nabiału i cukru Nowe wydanie uzupełnione o wskazówki dla osób, które chcą przejść na dietę bezglutenową i niskosodową!

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Wypożyczalnia Bolesław

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Strefa uwag:

Uwaga dotycząca bibliografii

Na okł.: Pierwsza polska książka o świadomym odżywianiu się. - Bibliogr. s. 177-181